Кроссовки для зала: беговые или специализированные?

Тренируюсь в обычных беговых кроссовках, но в приседаниях чувствуется нестабильность — пятка как бы проседает.

Нужны ли отдельные кроссовки для силовых? И что выбрать: тяжелоатлетические ботинки, минималисты или обычные «плоские»?

Ответов: 2

ПН

Павел Никифоров Тренер 22.09.2026

Беговые кроссовки для приседаний — худший выбор: амортизирующая мягкая подошва пружинит под нагрузкой, и база нестабильна.

Варианты по бюджету: тяжелоатлетические ботинки с каблуком 2 см (лучшие для приседа и жима стоя, но дорогие), плоская подошва типа кед/штангетки-«адидасов» (бюджетный рабочий вариант), минималисты — если нет проблем с подвижностью голеностопа.

Если приседаете глубоко с наклоном вперёд — каблук 2 см решит и стабильность, и глубину сразу.

ИК

Иван К. 23.09.2026

Взял обычные кеды за 2,5 тысячи — разница с беговыми огромная, как будто сменил упражнение.

Ответов: 2

Чтобы ответить — войдите